Votre séance du jour

[skip]

mais j'ai quand meme brulé 550 kcal en une heure

oui mais sans doute 50-100 kcal de graisse, ce qui n'est pas si mal...

[loreen]

alors 1 H de natation = 10 g de lipide perdu
pas tres impressionant
si j'ai vais deux fois par semaine pendant un an ça fait 1 kg seulement !!!

[Biloute]

Petite séance du jour (ou plutôt d'hier)...
Un défi lancé à mes gamins, je l'ai fait avec eux pour les motiver, 100x50 crawl Départ 1'...
Tout est dans la tête...je pensais pas y arriver, j'ai pas de mental...

Biloute

[flipper]

Petite séance du jour (ou plutôt d'hier)...
Un défi lancé à mes gamins, je l'ai fait avec eux pour les motiver, 100x50 crawl Départ 1'...
Tout est dans la tête...je pensais pas y arriver, j'ai pas de mental...

Biloute

5km en crawl ? avec des récup ou pas du tout ? ils y sont arrivés ?

[Biloute]

Oui, 5km...Départ 1', sachant qu'on les a tournés en 45" en moyenne, on avait 15" de repos...et oui, "ON" y est arrivé...

Biloute

[capsule]

Oui, 5km...Départ 1', sachant qu'on les a tournés en 45" en moyenne, on avait 15" de repos...et oui, "ON" y est arrivé...

Biloute

Ouah , l'entrainement de fou ..........sans moi , merci

[toto]

Oua Costaud !
Dire que moi je ne peut plus nager...

[Biloute]

Tous le monde est en vacances ou je vous ai fait peur avec ma petite série défi

Biloute

[capsule]

Tous le monde est en vacances ou je vous ai fait peur avec ma petite série défi

Biloute

Beh , non pas peur mais on s'entraine pour y arriver ....enfin je ne sais pas si psychologiquement j'y arriverai sans parler du physique car ça ....c'est autre chose

[toto]

J'adore ton défi et je le relèverai

Quel age les gamins qui ont réussit ?