Qu'est-ce que le gainage?

[charlyvelo]

Bonjour
Je ne suis plus vraiment débutant, mais la question est si basique que je la poste ici :
Depuis que je suis sur ce Forum, une terme que je ne connais pas revient sans cesse : c'est le gainage

Aucune des 1545 réponses trouvées par la fonction "recherche" n'a réussi à éclairer ma lanterne.
En bref :
le gainage c'est quoi au juste

Merci pour votre indulgence
Charles

[Matthieu]

Tu as un article ici : https://www.natationpourtous.com/techni ... ainage.php
Je vais le réécrire mais ça donne déjà quelques idées.

Pour la bonne utilisation du forum, merci de donner un titre précis à tes sujets, ça permet justement de faciliter la recherche.

[philille]

Charlyvelo, le gainage c'est serrer le ventre et les fesses!

[Le Roy Henri]

Le gainage: serrer les abdos du bas et les fesses. Les jambes sont alors bien serrées.