Bonjour à tous , voilà je m'appelle Antoine , je suis nageur depuis maintenant 31/2 et j'ai 20 ans . Je nageais l'an dernier en équipe régionale 4/5 fois dans la semaine en 50m , je tapais 2'18 au 200 et 1'03 au 100 nage libre.Je me suis blesse plusieurs fois aux épaules ,( j'ai un problème a la coiffe des rotateurs , trop de sport PT être aussi
.. ) je ne nage plus cette année du coup avec mon groupe et je me retrouve a devoir m'entraîner ... seul . Étant donne qu'il n'y a pas vraiment d'autres groupes et que je suis un peu pris par le temps je souhaite q and même me réinscrire dans un club pour les département aux/régionaux . Étant donne que les grilles de qualifs sont assez relevées il faudrait que je me retrouve des plans d'entrainements et également la motiv. Je sais pas trop comment m'y prendre , toute aide est bienvenue
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