Le travail en hypoxie correspond plus à un exercice maintenu dans le temps avec un nombre de respirations restreints, alors que l'apnée consiste en des longueurs sans respiration espacées par un temps de récupération assez long.Quelle est la différence entre apnée et hypoxie
Par exemple 8*25m sous l'eau départ à 2 minutes c'est de l'apnée.
4*200m sortie au 15m en bassin de 25m départ à 4 minutes 30 c'est de l'hypoxie car très rapidement le nageur sera en dette d'oxygène.
Il y a toutes sortes d'exercices pour l'hypoxie. Par exemple en alternant plusieurs ondulations sous l'eau entre chaque mouvement de bras de papillon ou de crawl. C'est très pratiqué en club contrairement aux exercices d'apnées. Les 7 ou 9 temps sont de l'hypoxie à l'ancienne, berke...
Ici un petit exemple d'une nageuse qui fait 6 mouvements de bras crawl suivie de 6 ondulations sous-marines. L'ensemble peut se faire avec des petites palmes pour ceux qui auraient des difficulté avec le Dolphin Kick.