Moi aussi j’avais le même problème au début.
Et je confirme l’importance d’un bon échauffement. Sans changer radicalement de régime alimentaire, sans cure de magnésium, j’ai fini par trouver l’échauffement qui me convient et petit-à-petit cette sensation désagréable a disparue.

Merci pour vos conseils très intéressants que je vais essayé de suivre ! :+

Je dois dire que pour l’instant après 5 mois d’entrainement je ne sens pas d’amélioration, mais pas non plus de dégradation. Dans l’eau j’ai juste de temps-en-temps des sensations pas agréables qui me rappellent que ...

Le sujet a peut-être été abordé dans une discussion précédente, mais je n’ai pas trouvé.

Comme je l’ai écris dans mon post de présentation, j’ai repris la natation au départ pour des problèmes de dos : discopathie (apparemment sans hernie) à L5S1 (Pour ceux qui ont la chance de ne pas être ...

Merci pour l’info.
Ils auraient sans doute mieux fait de continuer la mise au point.
Malheureusement et je connais bien le problème, de nos jours c’est souvent le client qui finit ce travail de validation.
Ciao.

Ce message de présentation laisse entrevoir des fêtes légèrement excessive pour certains et certaines ;--)
Bienvenue sur le forum.

Edit :

Mais dis donc, tu es le 1000ème membre de notre forum !!! :chin:

Effectivement les fêtes ont été bien remplies. Après les Fettuccine et Tortellini fait ...

Merci ! A moi aussi vous m’avez donné faim… :D et quelques idées…Mais uniquement pour après les entrainements ;--) .

Nager en Italie c’est sympa même s’il n’est pas toujours évident de trouver une piscine. Celle où je vais est sympa, mais il y a un monde fou. Pour ceux que ça interesse, il y a ...

10 ans après ma dernière tentative de reprise d’entrainement, cette fois je tiens le coup.
Et pas seulement pour essayer d’améliorer des problèmes de dos (discopathie) car je m’éclate.

Les premières séances ont été un calvaire….Je ne suis pas prêt d'oublier le premier 50m :D .
C’était il y a 3 ...

Quelqu’un a t-il essayer le Lecteur MP3 Nabaiji de Decathlon ?
Le fait qu’il compte aussi les longueurs me semble intéressant.