Merci beaucoup Matthieu ... bien joué Anémone

Merci Anémone ... je verrais si ça tient, dans un 1er temps, je pensais plutot 3'15'' car si je rallonge la série sur un 300, ou un 400, ça me ferait des séries proche de record sur ces distances en travail mixte ... on verra

Personne pour m'aider ??

Oui , généralement le vélo se fait sur route mais il existe des triathlons "verts" (genre xterra) où c'est VTT et la CAP c'est trail :)
effectivement eau vive pour la natation


sinon, j'ai ma petite question qui me taraude au sujet des allures d'entrainement :
sur le site j'ai lu par exemple que ...

merci Matthieu et Valdes pour vos réponses :)

sur le nombre de séances, je suis de votre avis, j'ai bien conscience que si je veux progresser ça passe par au moins 2 ... maintenant , vu que je suis à moins de 1 km par semaine .. passer déjà à 3 km par semaine va etre un progrès en soit ;) .. après ...

merci pour ta réponse :)

je pensais naivement qu'en faisant 3 bornes par semaine par rapport à très peu, je pouvais envisager progresser un peu ;)

je comprends bien que 2 séances seraient préférables mais au niveau timing ça va etre coton ... pour la fin de l'année , j'envisageais 1 séance ...

Bonjour,

pour commencer, merci pour ce site , très bien fait, et qui permet une bonne compréhension de la natation, quelque soit son niveau :+

voilà, je me mets au triathlon, j'ai 38 ans et peu de pratique en natation (j'entends par là pas d'entrainement personnel) quelques entrainements par ci ...

merci, mais encore pas pour la gamine .. karaté pour l'instant mais elle veut faire comme ses grand frères à la rentrée de septembre

Bonjour à tous,
Patrice, 37 ans, d'Epinal

je suis tombé par hasard sur votre site ... félicitations car il est complet, les non nageurs d'origine (même si je me débrouille 500 m NL en 9'20'' , m'enfin je crois que je me débrouille :lol: ) s'y retrouvent sans problème, les explications sont claires ...

Bonjour,
rien à voir avec le sujet quoique ... ça concerne le triathlon , et je pense que les plans peuvent s'adapter sans problème au triathlon, à adapter en fonction de la distance ... ceci étant, ce n'est pas moi mais mon gamin de 13 ans qui pratique et qui vient de préparer un aquathlon avec le ...