Ondulations

[MB Amazing]

Salut, je vois surtout dans les virages de crawl des ondulation (une sorte comme des poissons ou des dauphins qui zigzag).

Si il y a quelqu'un qui sait et qui pourrait nous donner des astuces ou une technique pour l'apprendre.

Merci.

[thomass]

Salut,
Alors pour les ondulations c'est un mouvement qui est guidé par la tete à laquelle on synchronise les mouvements de jambes.
Pour la travailler il y a un exercice utile mais tres éprouvant en tenant un pull buoy tenu à bout de bras (qui restent tendus)et avec la tete qui reste toujours sous les bras qui guide les ondulations. Faire cet exercice sur 50 metres à chacune de tes sorties me semble être suffisant. Il faut toutefois s efforcer ensuite à onduler avant chaque reprise de nage ce que jtrouve tres dur quand on enchaine les longueurs!!
Bonne nage

[MB Amazing]

Merci thomass

Mais je veux savoir aussi est-ce qu'on fait genre de battement au pied attaché (mon probleme est que je ne maîtrise pas la synchronisation des pied)
Et... les bras restent tendus, c'est ça???

Si il y a de nouveau info, répondez ^^

[Matthieu]

Comme il s'agit du mouvement de jambes de papillon tu pourras trouver plus d'informations sur le premier exercice de cette page :
http://www.natationpourtous.com/techniq ... pillon.php

Les palmes permettent généralement de l'apprendre et de le développer plus facilement.
Cependant les ondulations ne sont pas indispensables au virage. L'essentiel serait plutôt d'avoir une position bien profilée lors de la poussée sur le mur et lors de la coulée.

[MB Amazing]

Merci Matthieu pour les infos.

[MB Amazing]

Oui, je l'ai tester à la piscine.

Mais c'est dans la surface, bon, j'ai fais la même chose dans le fond de la piscine.

Je ne sais pas si je ne fais pas bien les ondulation parceque je perd ma vitesse d'élan.

Si vous avez quelques conseils ou indications ou bien informations, n'hésitez pas à les donner.

[capsule]

Comme il s'agit du mouvement de jambes de papillon tu pourras trouver plus d'informations sur le premier exercice de cette page :
http://www.natationpourtous.com/techniq ... pillon.php

Les palmes permettent généralement de l'apprendre et de le développer plus facilement.
Cependant les ondulations ne sont pas indispensables au virage. L'essentiel serait plutôt d'avoir une position bien profilée lors de la poussée sur le mur et lors de la coulée.

Y-a-t-il des palmes spécifiques à acheter ? Parce que 'il y a différentes souplesses de palmes ....avez-vous une marque de palme ? une préférence ?...Merci

[black_muss]

salut pour moi je trouve que l'analyse video va t'aider bcp tu n'as qu'as aller sur youtube et taper dolphin kicks et tu aura des video qui vont surement t'aider.
en voici deux celle de phelps et vraiment super,la video est prise d'angle different.

la premiere c cellle de phelps
http://www.youtube.com/watch?v=ax77_hHq9Dc
celle la c celle d'un ecole je crois
http://www.youtube.com/watch?v=1h9blJ8Axy0
bon chance pour l'apprentissage.

[Matthieu]

Y-a-t-il des palmes spécifiques à acheter ? Parce que 'il y a différentes souplesses de palmes ....avez-vous une marque de palme ? une préférence ?

Des palmes spécifiques non, on peut très bien réussir avec toutes sortes de palmes. Mais personnellement j'aurais une légère préférence pour des grandes palmes (environ 50cm, pas des palmes de chasse non plus! ) et pas trop rigide.

[capsule]

Y-a-t-il des palmes spécifiques à acheter ? Parce que 'il y a différentes souplesses de palmes ....avez-vous une marque de palme ? une préférence ?

Des palmes spécifiques non, on peut très bien réussir avec toutes sortes de palmes. Mais personnellement j'aurais une légère préférence pour des grandes palmes (environ 50cm, pas des palmes de chasse non plus! ) et pas trop rigide.

Bon très bien merci