Une nouvelle nageuse en ligne

[amandine62]

Bonjour à toutes et à tous ,

Je me présente , je m'appelle amandine62 et j'ai 21 ans. Depuis deux semaines , je me suis mise en tête de faire de la natation pour pouvoir pratiquer une activité sportive pendant les vacances . La reprise n'a pas été facile au tout début mais on va dire que pour une première reprise j'ai réussi à faire 400m dans un bassin qui mesure 50m . J'y suis retournée lundi et là j'ai fait 500m.

J'aimerais donc avoir des conseils afin de progresser en natation . Je précise que je ne nage pour l'instant qu'en brasse mais je n'ai pas peur de plonger et de mettre la tête sous l'eau.

En espérant trouver de bons conseils ici, je vous remercie d'avance .

^^

[KissCool]

Salut Amandine et bienvenue sur le forum des accros au chlore !

Je reprend moi même le sport et la natation : excellent choix ! Qu'est ce qui t'as poussé à choisir la natation plutôt qu'un autre sport ?

Pour progresser en natation, il faut être régulier, 2 à 3 séances par semaine c'est un bon début.

Le site dispose de plan d'entrainement trés bien réalisés. Le plan n°1 me parait adapté à ton niveau.
Tu trouveras le détail de ce plan en cliquant sur le lien suivant :
http://www.natationpourtous.com/entrain ... tation.php

N'hésites pas à diminuer ou agmenter le nombre de série si tu trouves que c'est trop facile ou trop difficile.

N'oublis pas l''important quand on débute est de privilégier la technique par rapport à la vitesse ou à la distance.

[Babeth]

Bienvenue Amandine sur notre site adoré

A plouf pour te lire

[amandine62]

Merci pour vos messages !! Pour l'instant , je ne peux faire qu'une seule séance par semaine et donc je cherche donc à nager le plus possible afin de me maintenir en forme .

Demain je retourne à la piscine, je vous raconterai donc le bilan de ma séance avec plaisir ^^

Au plaisir de vous relire ^^

A plus

[saumon]

Salut Amandine62 !

As-tu déjà fouillé un peu l'espace technique du site http://www.natationpourtous.com/technique/ ? Tu y trouveras des conseils précieux pour tes futures séances.

[amandine62]

Voilà , voilà comme promis voici le résumé de ma séance de natation d'aujourd'hui ^^
J'ai exercé différentes nages comme la brasse classique , la brasse coulée ou encore le dos crawlé et j'ai réussi à parcourir 1000m aujourd'hui
Je suis donc pleinement satisfaite de moi aujourd'hui

[KissCool]

Qu'entends-tu par "brasse classique" ? A ma connaissance la brasse coulée est la brasse classique.

1000 mètres c'est trés bien, continus comme ça ! Bientôt prête pour la coupe du monde !

[amandine62]

Coucou à tous , voilà un peu de mes nouvelles ^^

Cela fait un petit moment que je n'ai pas pu raconter mes exploits aquatiques mais je vais me rattraper maintenant

Depuis mon dernier post , j'ai été trois fois à la piscine . La première fois , j'ai été déçue de moi car au bout de 300m nagés , j'ai ressenti une douleur au niveau du genou droit et j'ai préféré stoppé ma séance. Pour la seconde séance que j'ai faite vendredi dernier , j'ai nagé en brasse et ai réussi à faire 500m .

Enfin aujourd'hui nouvelle séance et là une force s'est emparée de moi (lol) puisque j'ai réussi à parcourir 1200m !!!!!!!!!!!!!!!!! en brasse ^^ Nouveau record personnel et donc fière de moi ^^

[shut up and swim]

Bienvenue sur le forum amandine

Je me pose la même question que kiss cool, quand tu dits "brasse classique" c'est bien sur la brasse coulée ou la brasse dite " de mémé " ?

En tout cas tu trouveras de supers conseils et vidéos sur le site pour débuter en douceur jusqu'a un très bon niveau si tu t'entraînes régulièrement et sérieusement

À plouf

[amandine62]

Pour moi la brasse que je pratique est celle de base qu'on apprend à nager aux enfants ^^ Je ne suis pas encore spécialiste donc j'essaie d'expliquer au mieux ^^