mon atelier du 6 octobre INSEP

Thèmes abordés : tout ce qui ne trouve pas sa place ailleurs...
zenonligre
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mon atelier du 6 octobre INSEP

Message par zenonligre » lun. 7 oct. 2013 14:44

Bonjour à Toutes et Tous,

Un petit mot pour vous encourager à rejoindre les ateliers pour ceux qui en meurent d'envie et n'osent franchir le pas; c'était une journée très profitable, sportivement et humainement.

Je vous résume :

arrivée 9h15 métro chateau de Vincennes comme convenu, prise en charge par Morgane qui nous emmène direction INSEP :+ ; 50 mètres plus loin, tentative de déstabilisation de l'association natationpourtous par la police municipale qui bloque l'avenue. Heureusement, Jean Philippe alias Kojak descend sans peur négocier et nous voila reparti escortés par la police municipale, deuxième barrière cadenassée infranchissable ; nous sautons en marche tandis que Morgane négocie un demi tour digne des épisodes de Starsky et Hucth :o
Découverte de la piscine provisoire INSEP, on apprend que l'ancienne piscine a brulé deux auparavant, si si je vous jure.
10H début de l'atelier, toutes et tous se déploient dans leur ligne en appliquant studieusement les consignes d'exercice; j'ai de la buée dans les lunettes, je crache de l'eau par tous les orifices au bout de 15 minutes , c'est que le début mais toujours dans une bonne ambiance :lol: .
Midi, les deux moniteurs sadiques alias Matthieu et Alexandre envoient une petite sirène avec une ceinture comportant des poids en fonte au fond de l'eau, je crois en Archimède mais je doute malgré tout. La nymphette a une caméra et nous filme sous l'eau... Je ne sais toujours pas comment elle faisait pour remonter à la surface (un treuil avec un fil invisible ou un coup de Majax qui rode dans le coin).
Heure du repas, cafétéria INSEP, les sportifs ne sont pas plus musclés que nous ou presque, même pas peur.
Analyse des videos en salle de réunion, tout ce qu'il vaut corriger pour 16H00; c'est parti.
Visite de l'INSEP avec les guides Morgane et Kojak, découverte des hauts lieux sportifs hyper équipés; contemplation d'un entrainement de natation synchronisée, elles n'ont pas droit à la de ceinture de plomb elles mais elles passent pas mal de temps la tête sous l'eau quand même à remuer les gambettes... ;--)
Deuxième partie en piscine 16h30 avec correction des erreurs du matin; là certaines et certains se sont un peu perdus, j'ai entendu des cris d'agonie, j'ai cru voir des yeux révulsés mais je ne sais pas si c'est pas moi qui délirais déjà à ce moment là. Ma voisine de ligne menace de vomir tout son déjeuner dans la piscine, après un regard de compassion, je m'éloigne prudemment; personnellement, je ne sais plus si je suis mâle ou femelle... :pp
Thomas nous fait un plongeon à la johnny weissmuller mais comme il m'avait annoncé son inscription en club de plongeon, je suis déçu j'attendais le triple salto... :mrgreen:
Fin de la séance, je rampe hors de l'eau quand Matthieu décide en dernière bravade de nous assouplir le dos: nous voila tous à genou par terre les bras étendus en avant, le derrière relevé :-| une ombre circule justement à l'arrière, je suis pris par un gros doute mais je ne sens rien.
Après cette journée musclée, Francoise a sorti ses tablettes de chocolat et on déguste.
Période des adieux après cette journée productive, amicale et natatoire.
C'est Francoise qui nous emmènera au métro, avec une conduite équivalente à Morgane (elles en ont dans le ventre les femmes de natationpourtous), virage frein à main serré pour atterrir dans un couloir de bus afin de nous déposer à temps au métro. Mon TGV m'attend pour fuir loin de ce tumulte et de cette nervosité parisienne. Voyage SNCF calme avec un retour dans ce paisible sud est de la France ou les gens ne s'énervent jamais;23h30 annonce de l'arrivée du TGV en gare d'Aix en Provence," deux minutes d'arrêt et pas une seconde de plus, les femmes et les enfants d'abord": c'est la cohue, la frénésie dans le couloir du wagon, un petit vieux frappe avec sa canne pour faire sa place, une mère de famille m'attrappe la cheville pour essayer de passer devant, un militaire ayant compris l'horreur de la situation essaie de descendre en rappel du 2ème étage du wagon en tentant de pousser son sac par la fenêtre :
je comprends que c'est la fin du voyage et je me laisse porter par le flux humain coincé entre une poitrine généreuse et un ventripotent pour atterrir sur le quai vivant. :siffle:
J'arrive chez moi un peu plus tard dans les Hautes Alpes, ma femme ronfle et dort en diagonale dans le lit (comme d'habitude), je remonte le drap, j'ai peur qu'elle aie froid (comme d'habitude) et je vais terminer la nuit sur le canapé... :pp

Bonne journée à renouveler même pour ceux comme moi qui ne sont pas hyper performants et en plus les gens sont vraiment tous sympas.

Dicton des Hautes Alpes :"Changement de pâture, réjouis le baudet"
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Re: mon atelier du 6 octobre INSEP

Message par Ogusta Val » lun. 7 oct. 2013 15:13

Merci pour ton CR assez drôle :lol2:
Ça fait du bien de voir des hauts alpins sillonner la France jusqu'à Paris pour le grd plongeon.
Je ferai bien de même un de ces 4 matins.
Quoique l'expérience ait l'air assez costaud : "la voisine qui manque de vomir ..."
Pr l'instant je patauge ds le chtit bassin du centre aux eaux chaudes (ça compense qd même un peu le désagrément) et je découvre av le cercle des nageurs tous les défauts accumulés depuis 10 ans. Y a du boulot :unhappy:
zenonligre a écrit :Dicton des Hautes Alpes :"Changement de pâture, réjouis le baudet"
:lol2: mais rares sont ceux qui l'appliquent hélas :siffle: Bon, normal c'est trop beau. Le lac de Serre Ponçon en cat ce we c'était vraiment sympa aussi.
Choisir c'est renoncer ...
et mon carnet : http://www.natationpourtous.com/carnet- ... arnet=7048
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Re: mon atelier du 6 octobre INSEP

Message par zenonligre » mar. 8 oct. 2013 08:40

Ogusta, tu mériterais plus que moi d'aller à ces ateliers, je lis ta motivation et tes ressources aquatiques et je suis certain que tu prendrais vraiment plaisir à passer une journée ou un stage NPT : en plus l'eau de la piscine était à 29 degres et les douches chaudes avec de l'eau sous pression (ça change énormément par rapport à Gap, que du grand luxe :siffle: )
Si tu as besoin de covoiturage le jour ou tu te lanceras, fais signe pour qu'on s 'organise si tu en as envie.
J'ai un maigre niveau puisque j'ai débuté le crawl cette année et pourtant les conseils prodigués et l'ambiance peuvent être à mon avis bénéfiques aux moins :triste: ou très expérimentés :ouah .
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Re: mon atelier du 6 octobre INSEP

Message par Matthieu » mar. 8 oct. 2013 09:42

Merci pour ton compte-rendu Zenonligre.

Je n'aurais pas la prétention d'en faire un aussi palpitant mais ce premier atelier sur une journée complète était un très bon moment pour les entraîneurs aussi. Nous avons travaillé dans des conditions exceptionnelles (il y avait tellement de place dans la piscine que l'on n'a pas tout utilisé) et dans un cadre très agréable.

Comme d'habitude, les nageurs étaient super motivés et, ça, c'est le plus grand des plaisirs.

J'espère que cette journée vous aura donné plein d'idées pour faire évoluer vos nages et un surcroit de motivation pour les semaines à venir.
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Re: mon atelier du 6 octobre INSEP

Message par wafou » mar. 8 oct. 2013 12:18

Sûr que dit comme ça, ça donne envie! (un vieux fond de masochisme,)
j'attends avec impatience un crawl-brasse, et j'espère être assez rapide pour m'inscrire, mais je suppose qu'il faut vraiment "plonger" sur l'ordinateur ce jour-là!
en attendant, bonnes longueurs à tous....!
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Re: mon atelier du 6 octobre INSEP

Message par Matthieu » mar. 8 oct. 2013 14:29

Il y a un crawl/brasse ouvert depuis plusieurs semaines : http://www.natationpourtous.com/stages- ... niques.php
Par contre, maintenant on est sur les toutes dernières places donc il ne faut pas tarder.
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Re: mon atelier du 6 octobre INSEP

Message par abbyl75 » mar. 8 oct. 2013 15:32

Merci qui? Zenonligre, hein!? :siffle:
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Re: mon atelier du 6 octobre INSEP

Message par zenonligre » mar. 8 oct. 2013 15:59

Et justement, je me demandais si c'était raisonnable (et productif) de revenir le 24 novembre (je crois qu il reste des places).
et comme j'ai lu que tu étais inscrit pour ce second round, cette idée me titille...
A cause de toi, je me suis aussi inscrit à un club (début en novembre), je te maudirai ou pas en fonction de mon évolution..
a bientot peut etre :ouah
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Re: mon atelier du 6 octobre INSEP

Message par abbyl75 » mar. 8 oct. 2013 16:13

Hé hé hé ! :mrgreen:
Tu vas voir, en club tu vas progresser à la vitesse de la lumiere!
Mais attention 3 séances mini par semaine! seul ou en club comme tu veux!

pour le 24, le pap ça demande quand même un peu de pratique car c'est pas inné comme nage! lol
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Re: mon atelier du 6 octobre INSEP

Message par Elice » mar. 8 oct. 2013 19:40

Voilà un récit qui donne envie. Merci !

Je n'ai aucune excuse géographique en plus. Idée à étudier !
Dernière modification par Elice le mer. 9 oct. 2013 20:43, modifié 1 fois.
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