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Natation pour tous
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Natation : méthode d'entraînement pour tous

Découvrez une méthode d'entraînement complète avec un accompagnement sur une centaine de séances et de nombreux exercices techniques.

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Vous êtes ici : Accueil > Stages > Ateliers techniques

Les ateliers techniques

En complément des stages de perfectionnement, l'Association natation pour tous organise des ateliers d'une journée, le weekend, en région parisienne. Ce format plus court vous permettra de faire un bilan technique complet dans un ou deux styles de nage. Chaque atelier accueillera une vingtaine de nageurs qui seront encadrés par deux entraîneurs de l'association.

Les ateliers techniques en bref

Lieu : INSEP (bois de Vincennes)

L'entraînement : 2 séances de natation de 2 heures.

Groupes : Deux groupes de 8 à 12 nageurs

Encadrement : Un entraîneur diplômé par groupe

Tarifs : 70 € (+ adhésion à l'association)

Age : 18 ans minimum

Déroulement des ateliers

Nageur en crawl

Les ateliers s'adressent aux personnes qui pratiquent régulièrement la natation et qui peuvent nager au moins 200 mètres avec aisance en crawl. Si le programme de l'atelier compte deux nages, la deuxième est accessible sans pré-requis. Un atelier crawl et papillon par exemple est donc accessible aux personnes qui peuvent nager 200 mètres en crawl sans s'arrêter mais qui sont débutantes en papillon. Des groupes de niveaux seront organisés sur place pour s'adapter au mieux aux besoins et aux capacités de chacun.

Les ateliers ont pour objectif d'explorer une ou deux techniques de nage ainsi que les virages associés. Nous ferons une analyse détaillée de vos nages et nous vous proposerons différents exercices pour les améliorer. Ces ateliers peuvent aussi être l'occasion d'un premier échange avant une participation à l'un de nos stages avec hébergement.

Voici le programme de la journée :

  • 9h30 : Accueil des participants
  • De 10h à 12h30 : Séance de natation comprenant des prises de vues individuelles sous l'eau et hors de l'eau.
  • 13h : Repas (inclus)
  • de 14h à 16h : Analyses vidéos
  • de 16h30 à 18h30 : Deuxième séance de natation

Pour les ateliers qui ont lieu le samedi, tous ces horaires seront décalés d'une heure. Nous vous accueillerons à 10h30 et la journée se terminera à 19h30.

Chaque participant pourra télécharger les vidéos de ses nages dans les jours qui suivront l'atelier.

Tarifs et formalités

Les frais d'inscription s'élèvent à 70 €. Lors de votre premier stage ou activité de l'année, il vous sera également demandé 15€ pour l'adhésion à l'Association natation pour tous. Ces frais d'adhésion ne sont à payer qu'une fois entre le 1er janvier et le 31 décembre.

Vous pouvez être hébergé sur site la veille de l'atelier en résidence hôtelière. Les frais d'hébergement sont de 45€, ils incluent le diner et le petit-déjeuner. N'hésitez pas à prendre contact avec nous si vous avez des questions à ce sujet.

Après avoir cliqué sur l'un des liens "S'inscrire" dans le tableau ci-dessous, vous allez remplir un formulaire qui nous permettra de mieux vous connaître puis vous serez redirigé vers les serveurs sécurisés du Crédit Mutuel pour le paiement de vos frais d'inscription par carte bancaire. Un nombre minimum de 16 inscrits est nécessaire pour que l'activité puisse avoir lieu.

Les prochains ateliers

Nous vous conseillons de vous abonner gratuitement à la newsletter du site pour être tenu informé des nouvelles dates et de l'ouverture des périodes d'inscription.

Dates Nages Inscriptions
Dimanche 14 mai 2017 Crawl et dos S'inscrire Atelier complet, l'inscription se fait actuellement en liste d'attente
Dimanche 28 mai 2017 Crawl uniquement S'inscrire Atelier complet, l'inscription se fait actuellement en liste d'attente
Samedi 24 juin 2017 Crawl uniquement S'inscrire Atelier complet, l'inscription se fait actuellement en liste d'attente
Dimanche 25 juin 2017 Crawl et papillon S'inscrire Atelier complet, l'inscription se fait actuellement en liste d'attente

A consulter également :