Quel plan d'entraînement choisir?

[Kaizersoze31]

Bonjour,

Je me suis mis à la natation essentiellement pour retrouver une endurance correcte après 2 années sans sport (ou peu) et avec beaucoup de sorties. Mon but est aussi de me renforcer au niveau musculaire.

Vous pourrez jeter un oeil à mes premières séances pour voir que pour le moment je ne verse pas dans le très original. Je pense malgré tout que je tiens un bon rythme de nage pour une reprise.

Je ne sais pas trop quel objectif me fixer sur le moyen terme puis long terme. J'ai essayé de regarder au niveau des séances d'entraînement proposées par le site mais je ne sais pas trop par laquelle commencer non plus.

Auriez vous quelques conseils, des avis?

Merci à tous

[Matthieu]

Il faut que tu mettes le lien vers ton carnet d'entraînement pour qu'on puisse voir ce que tu fais.
Le lien se trouve dans "les paramètres de votre compte".

Est-ce que tu as regardé sur cette page http://www.natationpourtous.com/entrain ... nement.php si un plan d'entraînement pouvait te convenir?