Début période 2

Questions et débats sur la collection de 3 livres Nager un crawl, une brasse, un papillon efficace, ainsi que sur l'ouvrage Natation, méthode d'entraînement pour tous.
chatbiscotte
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Re: Début période 2

Message par chatbiscotte » mer. 15 janv. 2014 17:25

oui, je vois tout à fait de quoi tu parles fishette... :lol2:

moi j'ai recommencé directement à la période 2 (mais je n'ai jamais arrêté de nager complètement)
Je recommence tout doucement le vélo, alors du coup, je ne sais pas si je vais tenir longtemps (vélo + cap + la méthode) j'hésite même à me mettre en niveau 1 de la méthode, comme ça les séances seront plus courtes. (je suis déjà passée du niveau 3 au niveau 2 pour caser un entrainement aux culbutes.)
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Re: Début période 2

Message par crokinetta » mer. 15 janv. 2014 22:24

Bonsoir, je n ai pas acheté le bouquin de Matthieu mais ça ne va pas tarder, je nage principalement la brasse un peu le dos et le crawl je ne suis pas encore au point :lol:
J'aurai voulu savoir si la méthode est valable vu mon niveau.
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Re: Début période 2

Message par Matthieu » ven. 17 janv. 2014 15:07

Bonjour,

Tu as un sujet sur ce forum qui répondra, je l'espère, à ta question : livre-natation-methode-entrainement-pou ... c6305.html
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Re: Début période 2

Message par valdes » ven. 24 janv. 2014 13:39

Bon ben j'ai enfin pris le temps de me remettre à la méthode et d'aborder la période 2. Celle où l'on compte ses mouvements. Finalement, j'ai tellement anticipé ces "comptages" que je n'ai pas eu de problème et que ça vient tout seul.
(P.S. : comme @Chabiscotte, je n'avais pas arrêté de nager ...)

Marrant aussi, je fais toujours un ou deux mouvements de plus à l'aller.

Donc en CR, ça donne au pire 27 au mieux 25 (avec coulée ridiculous minuscule)
En DOS, au pire 40 au mieux 34 (sans coulée)
En BR, toujours constant, au pire 11, le plus souvent 9.

Je me suis améliorée en BR, car à 9 en partant bien après une nageuse, je la rattrapais systématiquement au bout.
En CR aussi, malgré le fait que j'ai un déficit de "poussée" des bras sous l'eau. Avant, j'étais plus proche de 30 que de 25.
Mon seul problème est en DOS. Déjà je n'ondule pas au départ, ensuite je me demande bien comment faire pour améliorer la poussée de mes bras sous l'eau ...

Pourtant c'est une nage que j'adore et que je fais à égalité avec le CR. Là j'ai même fait le DOS pull pendant que des papillonneurs me croisaient, preuve pour moi que j'y suis à l'aise, mais comment faire pour mettre moins de bras en DOS et être en même temps plus rapide ?

Je vais continuer la période 2, en entraînements solos, en parallèle les séances avec le club de triathlon.
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Re: Début période 2

Message par philou67 » lun. 27 janv. 2014 14:04

Pour le dos, peux-être devrais-tu agrémenter tes séances que quelques éducatifs Développer l'efficacité de son mouvement de bras :
http://www.youtube.com/watch?v=fmt7KfFPvrQ[/video]

L'éducatif "tirer la ligne d'eau" fait bien prendre conscience de la position de la main sous l'eau, et du mouvement du bras.
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Re: Début période 2

Message par Massalia » mar. 28 janv. 2014 15:20

valdes a écrit :Donc en CR, ça donne au pire 27 au mieux 25 (avec coulée ridiculous minuscule)
En DOS, au pire 40 au mieux 34 (sans coulée)
En BR, toujours constant, au pire 11, le plus souvent 9.

Euhhhh, en brasse, chaque mouvement des 2 bras compte t'il 2 pour toi ou bien 1 ?
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Re: Début période 2

Message par philou67 » mer. 29 janv. 2014 10:48

Je pense que valdes a compté les mouvements de bras, pas le score :)
Mais je suis moi aussi interpellé par ces chiffres : largement plus élevé que moi en crawl et dos, et assez largement moins élevé que moi pour la brasse ... je fais pourtant des efforts de technique en brasse, mais je n'arrive pas descendre sous les 11 mouvements sans de longs temps de glisse.
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Re: Début période 2

Message par Massalia » mer. 29 janv. 2014 11:03

@ Philou : Comment fais-tu pour calculer 11 en brasse sachant que chaque mouvement des 2 bras compte 2 ?
Je fais 12 en brasse sur 25m :
coulée = 2
5 mouvements des 2 bras = 10
= 12 en tout ...
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Re: Début période 2

Message par philou67 » mer. 29 janv. 2014 14:48

1 mouvement de bras = 1 mouvement des 2 bras
1 score brasse = 2 x mouvement de bras

Si tu comptes les mouvements de bras, tu ne multiplies pas par 2, car la multiplication par deux ne sert qu'à calculer le score.
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Re: Début période 2

Message par Massalia » mer. 29 janv. 2014 17:48

I see .... Ca me rassure !
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