Bonjour

Je commence à pratiquer le saut à la corde. En phase d'amélioration de technique pour le moment. Ce que je peux en dire, pour le moment, c'est que c'est un très bon exercice cardio, excellent pour travailler à fréquence cardiaque élevée (disons du "seuil" au "fractionné"). Une quinzaine de ...

Aymar

Pour revenir sur un message un peu ancien, tu mentionnes une sortie à 166 ppm de moyenne. Ca me parait élevé. Essaies-tu parfois de tourner en endurance tranquille, disons dans les 140 ppm ? Quand j'ai commencé à courir, je me suis forcé à courir dans cette zone, et ça continue à constiture ...

Bonjour

Les chaussures, c'est vraiment un choix personnnel. Difficile de donner des conseils.

Pour ma part, je suis passé au début par une longue période de chaussures trail classiques, assez lourdes, Salomon puis Asics.

Suite à quelques blessures (périostite surtout), et par curiosité aussi, j ...

Bonjour

Bonne idée, mais c'est encore un peu large comme sujet.

Pour moi qui suis plutôt un coureur (venu à la natation pas suite de problèmes aux genoux), j'apprécie la complémentarité des deux pratiques. D'abord, passer de l'une à l'autre permet de travailler le corps d'une manière assez ...

Bonjour Oldswimmer

C'est une bonne nouvelle. Juste un commentaire d'un passionné de course à pied en nature: je ne vois pas vraiment en quoi les montées, même rudes, pourraient te causer problème (en tout cas au dos). La montée est pour moi la partie la moins traumatisante de la course à pied ...

Bonjour Cyril

Expérience perso:

1500 m en 47 min, c'est du 1.9 km/h. Ce que je faisais quand j'ai commencé la natation l'an dernier. Je suis un peu plus âgé, assez assidu, mais je nage seul (pas en club). J'ai atteint la barrière psychologique du 3 km/h sur distances variant du km à 4 km, au bout ...

Bonjour

Je ne suis pas médecin, mais ce sujet m'intéresse.

Au dela de la question initiale, je m'interroge sur l'argument qui veut que ce qui est bon pour telle ou telle partie du corps est justement le type d'activité qui ne sollicite pas la partie en question. Une variante de la chose, est qu ...

Valdes,

J'ai un shorty sans manches en néoprène 2 mm de chez Cressi (Glaros, 90 euros chez scubastore). Légère, ne gênant pas dans la nage. Impact léger mais notable sur la flottabilité: avec elle, je bats nettement moins les jambes en crawl, et j'ai une certaine difficulté à pratiquer la brasse ...

Crevette,

L'utilisation du tuba frontal est un peu surprenante au début, et il faut un peu de temps pour s'y habituer. Ceci dit, je te conseille vivement d'essayer de te passer du pince-nez, et de n'utiliser le tuba que pour l'inspiration (par la bouche, donc), l'expiration se faisant directement ...

Fred,

Je ne crois pas qu'il existe de traduction francaise des livres et DVD sur la methode TI. Mon exemplaire est une edition espagnole, mais je doute que ca te soit beaucoup plus utile.

Vincent