Thèmes abordés : vos entraînements, planification, santé, nutrition, préparations physique et mentale, blessures...
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Besoin d'aide pour réaliser un 100 mètres en 1 minute 30
Réponses : 5
par ronald8218 » sam. 13 févr. 2010 23:45
bonjour a tous,
je dois realiser un 100m le plus vite possible, 1min30 ca serait bien mais actuellement je suis a 2min un peu passé donc je cherche un entrainement 2 fois par semaine pour m...
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Dernier message par Matthieu
jeu. 18 févr. 2010 23:44
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Avis MNS sur mouvement crawl suite à tendinite
Réponses : 6
par
abbyl75 » dim. 14 févr. 2010 14:25
Bonjour,
Bon ben j'avais entierement tout faux quant à la raison de cette forte douleur le long du bras en nageant depuis quelque temps.
En fait il s'agit d'une tendinite du sous scapulaire. Il...
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Dernier message par skip
mar. 16 févr. 2010 06:29
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préparation épreuve de natation 400 nage libre
Réponses : 26
par
Truite de mer » mer. 9 déc. 2009 16:50
Bonjour,
Je prépare une épreuve de 400 m nage libre ; la note de 20/20 est obtenue avec 3 minutes.
Que me conseillez vous comme entraînement ?
Je dois en parallèle préparer la course à pied (3...
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Dernier message par Truite de mer
ven. 12 févr. 2010 16:15
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Récupérations
Réponses : 13
par
Truite de mer » jeu. 31 déc. 2009 12:48
Bonjour,
je suis donc repartie dans un petit programme d'entraînement hebdomadaire pour préparer un concours..
Dès la première reprise de leçon (30 min) je retrouve mon défaut impossible à corriger...
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Dernier message par Matthieu
jeu. 11 févr. 2010 08:39
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hibou chou genou caillou (lunettes de piscine)
Réponses : 11
par
Truite de mer » sam. 30 janv. 2010 09:19
Bonjour à tous,
avez-vous des trucs et astuces pour ne pas avoir des yeux de hibou en sortant de la piscine ?
il faut bien serrer un minimum les lunettes pour ne pas prendre des litres de flotte...
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Dernier message par Acidalie
sam. 6 févr. 2010 10:04
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bassin basculant...
Réponses : 2
par christine44 » mer. 3 févr. 2010 15:01
Je découvre votre forum (et cela me fait plaisir car je viens de reprendre la natation). Un peu égoïstement aussi: j'ai repris surtout (au début) parce que je ne pouvais plus courir ni marcher...
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Dernier message par yul
jeu. 4 févr. 2010 16:23
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3 ou 5 temps ?
Réponses : 2
par
DIDIER » mer. 3 févr. 2010 13:50
Lors des séances d'entraînement nous faisons des longueurs (bassin de 50m) de 300 à 600 m en crawl P.B. Je travaille (et aussi à la demande du M.N.) la respiration en 5 temps, qui améliore...
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Dernier message par Mandrake
mer. 3 févr. 2010 17:22
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Entrainement pour débutant pour un 750m
Réponses : 4
par elbrujo » mer. 20 janv. 2010 14:53
Bonjour à tous,
Je suis tout nouveau sur ce forum. Je me suis laissé embarqué dans un triathlon le 16/05/2010.
La partie natation mesure 750m. Je cherche donc des conseils pour me préparer au mieux...
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Dernier message par MB Amazing
mar. 26 janv. 2010 19:31
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Comment se passent vos scéances loisir en club ?
Réponses : 2
par
Aymar » ven. 22 janv. 2010 21:49
Pour ceux qui comme moi sont inscrits en club dans des sections perfectionnement ou loisir, ces scéances sont importantes car elles représentent une occasion hebdomadaire (ou plus) d'améliorer la...
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Dernier message par fils du vent
dim. 24 janv. 2010 13:30
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Préparez vous vos entrainements?
Réponses : 16
par
Matthieu » mar. 13 janv. 2009 22:46
Lorsque vous nagez seul, est-ce que vous préparez votre séance avant de vous rendre à la piscine ou est-ce que vous improvisez une fois dans l'eau?
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Dernier message par flipper
ven. 15 janv. 2010 21:01
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S'entrainer en club ou en free ?
Réponses : 8
par
Reynolds » dim. 6 déc. 2009 17:55
Bonjour,
J'habite Strasbourg. J'ai 39 ans. Je pratique 2 à 4 fois par semaine, souvent le midi, selon ce que le boulot permet.
J'ai un niveau moyen. En terme de distance parcourue, selon le...
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Dernier message par cehemde
ven. 15 janv. 2010 10:57
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séance d'entrainement débutant
Réponses : 2
par
dauphin » mar. 12 janv. 2010 20:58
Bonjour,
J'apprends à nager depuis fin janvier 2009. Je trouve vos séances d'entrainements super sur internet. Mais je trouve qu'elles sont d'un niveau trop élevé pour moi. Je suis capable de nager...
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Dernier message par Matthieu
mer. 13 janv. 2010 10:06
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des bras et des jambes
Réponses : 12
par
Truite de mer » dim. 10 janv. 2010 20:44
Hello,
je nage essentiellement en crawl (un peu de brasse pour me reposer de temps en temps). De façon empirique, j'ai noté qu'il faut tout dans les bras et dos et pas grand chose dans les jambes...
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Dernier message par Truite de mer
mar. 12 janv. 2010 17:59
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Foncier : méthode ?
Réponses : 2
par Enchosen » dim. 3 janv. 2010 22:41
Bonjour
Je souhaite faire du foncier afin d'avoir une base d'endurance. Je n'ai aucun repère en natation, car avant je pratiquais le footing en foncier + fractionné pour avoir une bonne condition...
- 2 Réponses
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Dernier message par Enchosen
lun. 11 janv. 2010 22:35
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Plan d'entrainement (100M+ apnée) pour debutant
Réponses : 7
par Nyss » lun. 6 juil. 2009 00:24
Bonjour à tous,
J'ai 24 ans, je suis assez sportif, et je dois passer une épreuve 100 m nage libre + apnée ( Minimum total en moins de 2 minutes). Je sais que ce n'est pas une épreuve très compliqué...
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Dernier message par Darjeeling
dim. 10 janv. 2010 18:56
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Renforcement musculaire chez l'enfant
Réponses : 6
par dauphin68 » dim. 3 janv. 2010 18:32
Ma fille âgée de 10 ans nage en compétition depuis un peu plus d'un an, à raison de 7 heures par semaine pour l'instant. Elle a appris à nager à l'âge de 8 ans. Elle ne nage donc pas depuis bien...
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Dernier message par Matthieu
lun. 4 janv. 2010 19:46
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entrainement dos
Réponses : 3
par
loranoutan » dim. 20 déc. 2009 18:33
bonsoir
dans mon entrainement
pyramide
100, 200, 300, 200, 100
400 nl
3x200 dos, 15 s de repos entre chaque départ
2x 400 pull+plaquette+élastique
200 jambe
200nl
je ne fais pas de papillon car...
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Dernier message par Matthieu
jeu. 31 déc. 2009 00:14
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Fracture
Réponses : 51
par
Valleyman » sam. 5 déc. 2009 23:24
A peine sorti de mon entorse, je chute a la patinoire. Fracture de la tete du radius, qui sest retriuvée au dessus du coude ... Jme fait operer demain matin.
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Dernier message par MOME
mer. 30 déc. 2009 13:01
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Pourquoi nager sur le dos ?
Réponses : 9
par
léanage » mar. 15 déc. 2009 22:09
Bonsoir !
non mais quelle drôle d'idée le dos crawlé ... à a part pour se prendre le bord, se casser un ongle en tapant dans la ligne et se cogner la tête à l'arrivée , je ne vois pas !
plus...
- 9 Réponses
- 5315 Vues
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Dernier message par 4nages
mar. 22 déc. 2009 09:31
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entraînement a sec
Réponses : 4
par
gilles-degallaix » sam. 19 déc. 2009 16:26
bonjours
comme je l avais dit dans mon poste de présentation je recommence a m entrainer sérieusement en vue de reprendre les compétition
de part mon boulot ( pompier pro) j ai a ma disposition un...
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Dernier message par gilles-degallaix
sam. 19 déc. 2009 19:38
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pyramide
Réponses : 9
par
flipper » mer. 16 déc. 2009 18:23
Voilà ne sachant pas, je n'en ai pas pris mais je voulais savoir pour la prochaine fois : lorsque l'on fait une pyramide, y a t-il des temps de récup ou pas du tout ?
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Dernier message par gilles-degallaix
sam. 19 déc. 2009 10:08
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Musculation disproportionnée
Réponses : 5
par
bloubiblouda » dim. 13 déc. 2009 12:27
Bonjour
J'aimerais avoir des conseil pour me muscler les pectoraux en natation - je m'explique : je nagais jusqu'a recemment beaucoup le crawl + la brasse puis me suit mis recemment au dos et pap;...
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Dernier message par bloubiblouda
sam. 19 déc. 2009 00:10
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panachage des séances
Réponses : 1
par
léanage » mar. 15 déc. 2009 22:15
rebonsoir !
j'ai commencé les entrainements niveau 1 endurance, je n'ai aucun objectif de compet, juste envie de me faire plaisir en progressant et en variant au maximum les séances. en fait, je...
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Dernier message par Matthieu
mer. 16 déc. 2009 11:09
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Vos avis sur ma séance
Réponses : 6
par
Acidalie » ven. 4 déc. 2009 15:10
Bon, je me lance, bien consciente que mes séances n'ont rien d'exceptionnel.
Au départ j'avais posté ce message sur le topic votre séance du jour mais j'ai personne n'a pu me répondre (il faut dire...
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- 2524 Vues
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Dernier message par Acidalie
ven. 11 déc. 2009 09:44
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vidéo d'Alexander Popov
Réponses : 13
par
yul » jeu. 5 nov. 2009 15:29
Le portrait d'Alexander Popov posté par Matthieu m'a incité à chercher des vidéos de ce grand nageur.
L'une d'elle a retenu mon attention, et soulève plusieurs questions.
D'autant que le...
- 13 Réponses
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Dernier message par yul
lun. 7 déc. 2009 14:32
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