le depart pied serrer est le depart traditionnel , il y a aussi le départ avec les deux pied totalement décaler qui se répand pas mal

concentre toi uniquement sur le crawl ne perd pas de temps avec les autre nage si ton unique but est d aller le plus vite possible , n essaye pas non plus d avoir la technique parfaite il faut travailler la technique en même temps que l endurance ( 100m tu doit déjà travailler sur l endurance).
et n ...

si tu atterris en plat tu perd cassi toute la vitesse du plongeon. au moment de te lancer tu doit aller legerement vers le haut si tu vise l eau tu atterris trop vite , a la rentrer dans l eau tu ne doit pas aller trop profond et prendre comme trajectoir la ligne droite entre le poit le plus bas et ...

celons les conseilles d un prof de ma copine ( étude de kiné) le top c est moitié jus de fruit moitié eau et 1gr de sel par litre pour les effort de plus de 1h , pour les moins de 1h c est pareil mais sans le sel

c est nul ce qu il ta dit ce ne st pas parce que tu ne fait pas de compet que tu ne peu pas utilisé tout les moyen existant pour aller plus vite et mieux nager .....

faire des piscine bio ( étang de natation ) est une des partie de mon boulot ( entrepreneur de jardin spécialise dans les espace aquatique) et sa peu a peu près se faire dans toute les région ( c est comme une piscine normale pas assez d eau on en rajoute et pour le trop y a un trop plein )
quand a ...

voilas le lien de celui proposé par speedo:
http://store.speedo.com/webapp/wcs/stores/servlet/Product6_10651_10202_181376_-1_54762_33311_Y_181382?backUrl=CategoryDisplay%3FbeginIndex%3D%26pageView%3D%26pageSize%3D%26origPageSize%3D%26showAll%3D%26top_category%3D33311%26langId%3D-1%26storeId%3D10651 ...

allors moi j utilise :
pull (+ élastique) cassi a chaque séance
planche cassi a chaque séance aussi
paddles de temps en temps pour les entrainement ou je fait de la technique
palme de temps en temps pour les entraînement ou je fait de la technique
et a partir de janvier un maillot spécial qui ...

merci

si vous avez d autre info je suis tjs preneur

de PPG