Ci-après, une vidéo très sympa : http://vimeo.com/7905251 qui se déroule dans cette piscine

Je tiens à remercier cehemde pour avoir partager ce vidéo...J'ai eu un réel coup de coeur pour cette chanson!! j'adore le violoncelle et la mélodie est d'une douceur... J'en avais une larme à l'oeil! Merci ...

Bonjour :-)

ce qui m'aide à faire de bons entraînements est, en grande partie, la température de l'eau...Lorsqu'elle est trop chaude j'ai l'impression de manquer d'air...de ne pas avoir d'endurance et difficile de garder la motivation mentale :( Cependant, quand l'eau est légèrement en dessous de ...

Bonjour
Voici mon entraînement du matin

3x 200
swim-kick-pull

10 x 100 avec palmes
2x 100 pap
2x100 kick dos
2x 100 IM
2x 100 kick pap sur le dos (youpi!)
2 x100 cr

3x (5x200)
1) 5x200 cr 1 à 5 progressif
2) 5x200 IM
3) 5x200 pull resp 5 -9-9-5 (dur, dur resp au 9 coups de bras) :shock ...

:lol: mais, comment peut-on se boucher le nez avec la lèvre inférieure?! J'ai beau essayer (devant l'ordi!) (c'est d'un chic!) et je n'y arrive pas... C'est physiologiquement impossible pour moi :pleure:

Pour ceux qui n'y arrive pas, je suggère de souffler par le nez et de rester calme....cela ...

le bar, il est sur le bord de la piscine ?? .... je me dis que tout est possible

à la tienne!

Bonjour :hello:

Je suis entièrement de l'avis de Novacity au sujet de la culbute...à mon avis, elle fait partie intégrante de la natation :D
La culbute devient un réel plaisir....

Je dois vous avouez :ops: que lors de mes journées à l'humeur irritable, dans le bain libre....j'adore aussi faire ...

Bonjour et merci beaucoup pour les précisions sur l'utilisation du carnet d'entraînement!

Bon Week-end!

-- Ajout le Sam 5 Juin 2010 16:49 --

Wow! impressionant la canette sur le front! Est-ce que la prochaine étape est le verre de rosé? :lol:

Je trouve ce genre d'éducatif tellement ...

HAAAAAAAAAA! Que je comprends ce mal....J'ai exactement le même problème depuis bientôt deux ans.... Je n'arrive jamais à faire complètement partir la douleur dans le bas de mon dos (sacrum). :? Ce qui me soulage un peu est la physiothérapie (au besoin) les excercies d'étirements spécifiques (dos et ...

Bonjour :D

Étant novice sur ce site, je me demandais.... :?: Qu'elle est la différence entre cette section et celle du carnet d'entraînement...est-ce pcq dans la séance du jour vous échangez sur l'évolution ...tandis que dans le carnet d'entraînement, c'est plus perso ?

J'aurais aimé avoir ...

Bonjour,
pour répondre à la question vs le temps de l'entraînement que j'ai écrit, c'est en 1h20.

Meldame