Crédit photo : Andrew Eick
Natation pour tous
Livre
Natation pour tous vous propose une collection de trois livres complets sur les techniques pour vous perfectionner quel que soit votre niveau, et approfondir les thèmes abordés sur ce site internet.
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Ce groupe est constitué d’enfants possédant au préalable un vécu aquatique leur ayant permis d'acquérir la première et la deuxième étape de la construction du nageur (la familiarisation au milieu aquatique et le corps flottant)
L'objectif de ce groupe sera de se déplacer sans matériel sur une distance supérieure à 5 mètres sur le ventre et sur le dos. Ceci nécessitera au préalable l’acquisition de certaines compétences intermédiaires :
Une fois ces 2 points maîtrisés, vous pourrez développer la propulsion selon les modalités de votre choix (battements, brasse, dos, crawl…).
Un deuxième objectif sera la découverte du grand bassin où l'on essaiera de reproduire les différents exercices vus en petite profondeur.
La difficulté majeure sera de maintenir une sécurité optimale lors des séances en grande profondeur puisque le groupe ne peut être considéré comme "autonome" sans matériel. Afin de sécuriser la pratique, différentes possibilités s'offrent à vous :
Thèmes : respiration
Objectifs : développer une respiration adaptée au milieu aquatique
Consignes :
Organisation : Tous ensemble en petite ou grande profondeur.
Thèmes : corps projectile
Objectifs : se laisser glisser le plus loin possible en étant le plus profilé possible
Consignes :
Organisation : Passage en groupe, petite profondeur. Des "U" de différentes couleurs sont disposés sur le bord du bassin. L’enfant peut ainsi évaluer la distance parcourue.
Thèmes : déplacements, immersions, entrées dans l'eau
Objectifs : se déplacer de la cage au mur sans poser le pied au sol
Consignes :
Organisation : Parcours en petite profondeur 2 par 2
Thèmes : découverte de la grande profondeur, immersions
Objectifs : perte de l’appréhension liée à la profondeur
Consignes :
Organisation : Des perches sont placées à intervalles réguliers entre le mur et la ligne d'eau. Le groupe descend un par un par l'échelle et se retrouvera au complet dans l’eau.
Thèmes : entrées dans l’eau et déplacements
Objectifs : Enchaînement d’actions en grande profondeur
Consignes :
Organisation : Bigliss, 2 par 2. Une fois la première vague lancée, le parcours permet un temps d’action important.