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Nager un crawl efficace
Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
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Faut-il 10 000 heures pour devenir un pro ?
10 000 heures, c’est le temps qu’il faudrait pour devenir expert dans n’importe quel domaine, d’après l’auteur à succès Malcolm Gladwell. Pourtant, certains nageurs semblent tirer bien plus profit de leur entraînement que d'autres. Voici quelques pistes pour expliquer ces différences.
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Comment dépasser la peur de l'eau?
L'aquaphobie est très répandue chez les adultes ou les enfants. Pour la dépasser, il est important de réunir de bonnes conditions, et d'avoir une démarche basée sur le plaisir de l'eau.
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La brasse de Kosuke Kitajima
Kosuke Kitajima a marqué le paysage de la brasse dans les années 2000. C'est un peu ancien, mais toujours aussi efficace. D'autres nages de champions sont analysées dans la partie technique.
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