Le livre Nager un crawl efficace vous propose une progression complète pour améliorer votre technique en 11 étapes. Des versions en brasse et en papillon sont également disponibles
Présentation du livre
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Les battements sont un sujet de préoccupation pour beaucoup de nageurs (souvent traumatisés de ne pas avancer très vite avec une planche !). Pourtant, cette préoccupation n'est pas toujours justifiée. En fonction de votre niveau, de vos objectifs et de vos habitudes d'entraînement, il faudra en fait y consacrer un temps très variable.
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L'exercice battements bras le long du corps permet de travailler le roulis, et d'apprendre à mieux placer la respiration en crawl.
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Ce dossier complet en trois parties retrace les évolutions de l'enseignement de la natation à l'école depuis les exercices en suspension (ou en salle de classe).
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