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Les explications de l'entraîneur
Nager avec un pull entre les chevilles est un exercice de gainage.
Les explications de l'entraîneur
Il faut essayer de conserver un bon gainage pendant tout ce corps de séance. Profitez par exemple du pull 5 temps pour bien bloquer la tête.
Les explications de l'entraîneur
Essayez de nager tranquillement tout en conservant une certaine amplitude.