Sommaire
- Entraînements clés en main
- Matériel
- Créer ses propres séances
- 7 étapes pour créer des séances efficaces
- Le test score
- Les séances endurance
- Les séances mixtes
- Les séances vitesse
- Faut-il faire des séries de battements?
- Les différents exercices (séries)
- Le chrono pour tous les niveaux
- Les filières énergétiques
- Comment bien récupérer ?
- L'affûtage avant la compétition
- Méthodes d'entraînement
- Alimentation et santé
- Entraînement à sec
- Le mental
Crédit photo : Matt Hintsa
Natation pour tous
Livre
Découvrez une méthode d'entraînement complète avec un accompagnement sur une centaine de séances et de nombreux exercices techniques.
Restez en contact :
Vous êtes ici : Accueil > Mon carnet d'entraînement
Votre carnet d'entraînement
- Consignez toutes vos séances
- Analysez votre entraînement grâce à différentes statistiques (nombre de kilomètres parcourus, distances par nage, intensités...)
- Partagez votre carnet avec les autres visiteurs de NatationPourTous.com
Les carnets publics les plus actifs depuis 90 jours :
Nom  |
Nombre de séances |
Distance moyenne |
Consulter |
|---|---|---|---|
| Audry 97 | 62 | 3120 |  |
| nanoujarvis | 61 | 4639 | |
| mik66 | 48 | 2986 | |
| Le baigneur | 40 | 1479 | |
| Ludo@NPT | 38 | 1867 | |
| mirabelledb | 35 | 3465 | |
| Marie Aimée Deana | 29 | 2644 | |
| Laurence | 26 | 2226 | |
| Zoubida_m | 23 | 1380 | |
| un plouc | 23 | 1665 | |
| FF3 | 22 | 1265 | |
| exocet | 20 | 3730 | |
| claude beilhe | 20 | 2885 | |
| Captain Beaujol | 19 | 2026 | |
| Michard charles | 16 | 3181 | |
| DiSwim | 15 | 1833 | |
| DORISU | 15 | 2446 | |
| mfenech | 14 | 1314 | |
| nadr | 13 | 2492 | |
| Maître baigneur | 11 | 2000 | |
| anxiouspasta_ | 8 | 1865 | |
| Marine973 | 8 | 1687 | |
| Zet06 | 8 | 1800 | |
| Sissi4473 | 8 | 1937 | |
| Leda | 7 | 1500 | |
| Mariemolina | 6 | 1558 | |
| Badelm108 | 5 | 1780 | |
| delmotte | 5 | 4000 | |
| gegesurfeur | 5 | 1535 | |
| Manu90 | 5 | 2090 | |
L'utilisation des photos et textes du site natationpourtous.com est restreinte : vous devez impérativement prendre contact avec nous avant toute reproduction de notre contenu.