Sommaire
- Entraînements clés en main
- Matériel
- Créer ses propres séances
- 7 étapes pour créer des séances efficaces
- Le test score
- Les séances endurance
- Les séances mixtes
- Les séances vitesse
- Faut-il faire des séries de battements?
- Les différents exercices (séries)
- Le chrono pour tous les niveaux
- Les filières énergétiques
- Comment bien récupérer ?
- L'affûtage avant la compétition
- Méthodes d'entraînement
- Alimentation et santé
- Entraînement à sec
- Le mental
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Liste des entraînements de vink
Juin 2023 
| Date | Distance totale | Durée (min) | Sensations | Consulter |
|---|---|---|---|---|
| 01/06/2023 | 2400 | 54 |  |  |
| 02/06/2023 | 2400 | 55 | | |
| 03/06/2023 | 2400 | 55 | | |
| 06/06/2023 | 2400 | 50 | | |
| 07/06/2023 | 2400 | 50 | | |
| 08/06/2023 | 2600 | 70 |  | |
Accès rapide aux différents mois
- Juin 2023 : 6 séances
- Mai 2023 : 10 séances
- Avril 2023 : 5 séances
- Mars 2023 : 10 séances
- Février 2023 : 10 séances
- Janvier 2023 : 19 séances
- Décembre 2022 : 11 séances
- Novembre 2022 : 7 séances
- Octobre 2022 : 4 séances
- Septembre 2022 : 4 séances
Cette liste est mise à jour toutes les 15 minutes
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