Sommaire
- Entraînements clés en main
- Matériel
- Créer ses propres séances
- 7 étapes pour créer des séances efficaces
- Le test score
- Les séances endurance
- Les séances mixtes
- Les séances vitesse
- Faut-il faire des séries de battements?
- Les différents exercices (séries)
- Le chrono pour tous les niveaux
- Les filières énergétiques
- Comment bien récupérer ?
- L'affûtage avant la compétition
- Méthodes d'entraînement
- Alimentation et santé
- Entraînement à sec
- Le mental
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Liste des entraînements de Ludo@NPT
Février 2025 
| Date | Distance totale | Durée (min) | Sensations | Consulter |
|---|---|---|---|---|
| 01/02/2025 | 1850 | 65 |  |  |
| 05/02/2025 | 1700 | 65 | | |
| 06/02/2025 | 1600 | 59 | | |
| 09/02/2025 | 1600 | 65 | | |
| 11/02/2025 | 1700 | 60 | | |
| 13/02/2025 | 1700 | 60 | | |
| 16/02/2025 | 1700 | 60 | | |
| 18/02/2025 | 1850 | 60 | | |
| 20/02/2025 | 1700 | 59 |  | |
Accès rapide aux différents mois
- Février 2025 : 9 séances
- Janvier 2025 : 12 séances
- Décembre 2024 : 10 séances
- Novembre 2024 : 9 séances
- Octobre 2024 : 12 séances
- Septembre 2024 : 11 séances
- Août 2024 : 11 séances
- Juillet 2024 : 10 séances
- Juin 2024 : 13 séances
- Mai 2024 : 13 séances
- Avril 2024 : 10 séances
- Mars 2024 : 14 séances
- Février 2024 : 12 séances
- Janvier 2024 : 12 séances
- Décembre 2023 : 8 séances
- Novembre 2023 : 12 séances
- Octobre 2023 : 13 séances
- Septembre 2023 : 12 séances
- Août 2023 : 10 séances
- Juillet 2023 : 12 séances
- Juin 2023 : 5 séances
Cette liste est mise à jour toutes les 15 minutes
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