Sommaire
- Entraînements clés en main
- Matériel
- Créer ses propres séances
- 7 étapes pour créer des séances efficaces
- Le test score
- Les séances endurance
- Les séances mixtes
- Les séances vitesse
- Faut-il faire des séries de battements?
- Les différents exercices (séries)
- Le chrono pour tous les niveaux
- Les filières énergétiques
- Comment bien récupérer ?
- L'affûtage avant la compétition
- Méthodes d'entraînement
- Alimentation et santé
- Entraînement à sec
- Le mental
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Liste des entraînements de Marie Aimée Deana
Avril 2024 
| Date | Distance totale | Durée (min) | Sensations | Consulter |
|---|---|---|---|---|
| 03/04/2024 | 2700 | 62 |  |  |
| 04/04/2024 | 2800 | 65 | | |
| 05/04/2024 | 3000 | 69 | | |
| 14/04/2024 | 2500 | 60 | | |
| 16/04/2024 | 3000 | 70 | | |
| 17/04/2024 | 3000 | 72 |  | |
| 19/04/2024 | 2800 | 64 | | |
| 21/04/2024 | 2500 | 60 | | |
| 23/04/2024 | 2700 | 61 | | |
| 25/04/2024 | 2800 | 64 | | |
| 26/04/2024 | 2500 | 57 | | |
Accès rapide aux différents mois
- Avril 2024 : 11 séances
- Mars 2024 : 14 séances
- Février 2024 : 6 séances
- Janvier 2024 : 6 séances
- Décembre 2023 : 8 séances
- Novembre 2023 : 12 séances
- Octobre 2023 : 11 séances
- Septembre 2023 : 12 séances
- Août 2023 : 15 séances
Cette liste est mise à jour toutes les 15 minutes
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