Sommaire
- Entraînements clés en main
- Matériel
- Créer ses propres séances
- 7 étapes pour créer des séances efficaces
- Le test score
- Les séances endurance
- Les séances mixtes
- Les séances vitesse
- Faut-il faire des séries de battements?
- Les différents exercices (séries)
- Le chrono pour tous les niveaux
- Les filières énergétiques
- Comment bien récupérer ?
- L'affûtage avant la compétition
- Méthodes d'entraînement
- Alimentation et santé
- Entraînement à sec
- Le mental
Vous êtes ici : Accueil > Mon carnet d'entraînement > Liste des entraînements
Liste des entraînements de Sph1x
Avril 2025 
| Date | Distance totale | Durée (min) | Sensations | Consulter |
|---|---|---|---|---|
| 01/04/2025 | 3300 | 55 |  |  |
| 07/04/2025 | 4000 | 75 | | |
| 08/04/2025 | 4300 | 85 | | |
Accès rapide aux différents mois
- Avril 2025 : 3 séances
- Mars 2025 : 8 séances
- Février 2025 : 4 séances
- Janvier 2025 : 5 séances
- Décembre 2024 : 7 séances
- Novembre 2024 : 10 séances
- Octobre 2024 : 11 séances
- Septembre 2024 : 11 séances
- Août 2024 : 13 séances
- Avril 2016 : 2 séances
- Décembre 2015 : 1 séance
- Novembre 2015 : 1 séance
- Octobre 2015 : 2 séances
- Mars 2013 : 2 séances
- Février 2013 : 4 séances
- Janvier 2013 : 2 séances
- Août 1 : 1 séance
Cette liste est mise à jour toutes les 15 minutes
L'utilisation des photos et textes du site natationpourtous.com est restreinte : vous devez impérativement prendre contact avec nous avant toute reproduction de notre contenu.