Le crawl de Sun Yang

Du début à 0:54 vues sous-marine latérale, virages
Le début de la vidéo montre deux virages de Sun Yang. La particularité de ce nageur est de respirer sur plusieurs mouvements successifs avant et après le virage. On peut cependant voir que ces inspirations ont très peu d'influence sur la position du corps, contrairement à ce que l'on observe fréquemment chez des nageurs moins experimentés. Si l'on observe la position du bassin notamment, il est difficile de discerner une différence entre les mouvements où Sun Yang respire et ceux où il ne respire pas.

De 0:54 à 1:14 et de 1:40 à 2:29 vues sous-marine latérale
Le crawl de Sun Yang se caractérise par une fréquence de mouvements basse, assez proche d'un mouvement par seconde soit environ 27 mouvements par longueur. A chaque mouvement, il étire au maximum le bras vers l'avant et marque un léger temps d'arrêt dans cette position. Cette extension est amplifiée par la rotation très prononcée de l'ensemble du corps (épaules et hanches tournent dans un mouvement synchronisé).

La conséquence de ce temps de glisse est une coordination en semi-rattrapé c'est-à-dire que lorsqu'une main entre dans l'eau, l'autre main vient à peine de commencer son mouvement vers l'arrière. Il y a quasiment en permanence un bras en extension vers l'avant ce qui permet d'avoir une position plus profilée.

Le regard de Sun Yang est dirigé à la verticale et sa position est parfaitement horizontale. Les battements de jambes sont globalement peu prononcés et relativement irréguliers (avec une fréquence évoluant entre 2 et 6 battements par cycle de bras). Leur contribution à la propulsion est faible et leur rôle est plutôt d'équilibrer la position.

Enfin, la flexion du coude au début du mouvement sous l'eau est importante. Elle permet de positionner très tôt la main vers l'arrière et de diminuer encore les résistances rencontrées (la partie supérieure du bras restant dans l'alignement du corps).

De 2:09 à 2:54 vues sous-marine latérale, virages, plan serré
Cette partie permet de mieux voir comment Sun Yang effectue son virage. Il adopte une position profilée (mains jointes, bras étirés, tête rentrée) avant qu'il ne quitte le mur. Le contact se fait sur le dos puis il effectue son retournement pendant la coulée. Celle-ci ne comporte pas de mouvements de jambes (coulée passive) et s'effectue sur une distance à peine supérieure à 5 mètres.