Analyse technique en dos - Episode 2

Cette analyse d'une nageur ayant participé à nos stages de perfectionnement met l'accent sur le mouvement de bras en dos en abordant les thèmes du roulis, de la coordination entre les bras et de la position de l'avant-bras et de la main.

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Exercices : Battements bras en opposition, Dos avec temps d'arrêt. Les nageurs confirmés également utiliser à petite dose des plaquettes pour mieux placer la main et l'avant-bras. Enfin, il est possible de nager avec un pull entre les cuisses et un élastique autour des chevilles, cela permet de sentir si le corps se désaxe ou non.

Article : Le roulis des épaules

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